今日は台風6号が接近していることもあり
雨が降っています
朝は青空も見えましたが
徐々に台風らしい天気になってきましたよ☂
準備食から完全ファスティング、回復食で2週間
その後ファスティング後の食事で1週間
3週間のファスティングと食事制限で－3.8キロという結果
目標は－7キロでしたwww
今回のファスティングは
7人のグループで実践
ラインでの現状報告や悩み、質問など
みんなで共有し合いアドバイスを受けながらの実践でした
正直に言います、、、
しんどかったwwww
一人では絶対に心折れていたと思います
でもグループのみんなの声をききながらできたことで
同じように頑張ってる人がいることがわかると
自然に、『よっしゃー！！！私もまだまだ！！』
ってなるんですよねwww
家族の入院、インフルエンザ感染で
本当はファスティングどころじゃなかった方、、、
みんなそれぞれのアクシデントが発生！！！
私は幸い好転反応もなく毎日元気もりもりでしたが
自分にも何か症状が出るのでは、、、と不安でした(ーー;)
ま、結果何も症状は出なかったんですけどね、、、
21時以降は食べない・飲めないこともあり
22時には就寝し（起きてたら何かしら食べたくなったり飲みたくなるからww)
朝は4時から5時に起床という規則正しい生活のおかげで
体重が減っただけではなく
朝はスッキリ、お肌の調子もよく
ヨガレッスンをするときも
とってもアーサナがとりやすくなりましたよ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
体力も全く問題なし！
このように日常で変化がみられることがたくさんで
今まで当たり前だと思っていたことが変わる瞬間を
体験することができました
自分自身の体に目を向けることができ
自分自身の変化を感じることができ
とても良い経験ができたと思っています
今回ご一緒してくださった先生、みんな！！！
ありがとー( ^)o(^ )
今一番食べたいもの、、、
白ご飯食べたーい！！！
ビール飲みたーいwww
まだまだ体のデトックスが出来るプログラムに参加しているので
ゆっくりぼちぼち進めてみたいと思います((*´▽｀*)
次回は、私がファスティングをしようと思った理由を書いていこかな(*^^*)
それでは、台風が近づいている地域の皆さん、
お互い様ですが、被害起きないことを願いましょう(>_<)
