珍しく連日投稿です( ^)o(^ )
皆さん、こんにちは(^O^)／
振替休日、どのようにお過ごしですか？？？
早速、、、昨日ご紹介しましたヨガの八支則を
ご紹介したいと思います。。。
”ヨガを習得するため、ヨガのゴールへ向かう8つのステップです。
この段階ごとに効果が表れ、それが次のステップになる。
毎日、何気なくやっていることの積み重ね、瞑想、学び、ヨガの練習、、、
最小限の努力で、最大限の結果を出せるのがヨガの道。
まっすぐゴールに至るための効率的な8つの方法論によるヨガがこの八支則です。”
（ヨガ・スートラより一部抜粋しております）
今日は最初のステップ、
『 マヤ（気をつけるべきこと） 』
1. アヒムサ（傷つけない）
2. サティア（嘘をつかない）
3. アスティーヤ（盗まない）
4. ブラフマチャリア（禁欲）
5. アパリグラハ（抱え込まない・不貧）
誰に対しても、どんな形でも、人や動物、自分自身にも
傷つけたり、嘘をついたりせず、物や時間も盗んではいけない。
暴飲暴食をやめて規則正しい生活を心がけ、欲張らず、執着やストレスを開放し、不要なものを抱え込まないようにしていきましょう。
と、いうような意味が込められています。
そんなの当たり前じゃん！って思うかもしれませんね(*^^*)
でもですね、、、正直なところ私は完璧にできていません（笑）
失敗したことをごまかしてしまうこともあります。お菓子やご飯もいーっぱい食べます。断捨離も出来ていません、、、
自分のペースで、出来るだけマヤを心がける、すぐにでも実践できることはやってみる！という気持ちで日々を過ごしています(*´▽｀*)
ヨガの八支則、最初のステップ『マヤ』の紹介でした。
次回は、『ニヤマ』の紹介です(*^^*)
今日も皆さんの大切な時間をいただき、ありがとうございました！
