昨日、地元の公民館で出張レッスンに行ってきました。 地域の婦人会の皆さんの活動の一環で ヨガをされるのは久しぶりとのこと♡ 年齢はおそらく30代から60代、15名ほどの参加をいただきました。 皆さんの呼吸の音が聞こえた時 自分の呼吸の音を聞く以上に と…